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练习瑜伽有什么好处?易建联是大师翟晓川带领全队合练!
练习瑜伽有什么好处?易建联是大师翟晓川带领全队合练!瑜伽是很多女性朋友形体塑身的好运动,但或许你可能还不知道,一家还有另一项功能,那就是减少篮球运动员在比赛中的受伤几率。
作为篮球运动员,身材都是身高体长、五大三粗,他们在一起练瑜伽,画面不难想象也是“很美”,为什么翟小川要带领大家练习瑜伽呢?除了放松之外,其他的用意或许很多人也不会猜到。
很多朋友也都明白,练习瑜伽可以在一定程度上,使身心放松缓解日常生活中的压力和疲劳,可以很好的让他们在放空的状态下,得到身心和身体的完美恢复。
而前段时间的北京首钢,刚好进行了将近3个月的紧张训练,无论球员的身体还是身心肯定都是非常的疲惫,考虑到这样的因素,身为队长的翟晓川带领大家一起来练习瑜伽的行为,大家也就不再“奇怪”了。
除此之外,练习瑜伽对运动员的身体也是有很大的好处,因为瑜伽的很多动作,都需要身体的一些柔韧性,而对于职业篮球运动员来说,加强身体的柔韧性,对于在比赛中的高难度动作,都有很大的帮助。比如说后仰跳投,假动作变向空中闪躲, 都对身体的柔韧性有极高的要求。
还有如果身体柔韧性较差,篮球运动员在高强度的比赛中,做一些非常规动作或高难度动作,很大程度上就会导致受伤,进而影响自己的职业生涯和球队整体的排兵布阵。
其实,职业篮球运动员练习瑜伽,也并非仅此一家。此前就曾有易建联为表率,他已经是一名瑜伽大师,也曾多次在采访中表示,练习瑜伽可以使自己很好的保持状态。或许这也就是易建联这些年一直处于巅峰的“秘诀”。
而现在北京首钢的球员,也同样认识到了练习瑜伽的重要性,所以才会有队长带领大家一起练习瑜伽的“美照”。
如今的北京首钢,4年三冠之后,他们正处于转型的重要阶段,而新老接替也正处于这个阶段的关键时期,本赛季大家也不难发现,相比马布里走后的两个赛季,现在的北京首钢已经有了很大的提升,很明显他们已经重回“正规”,而为了能够让球员有更加高效的表现雷竞技RAYBET官方网站,球队也是想尽一切办法,把挖掘球员的真正实力。