每天都要上班没时间练瑜伽？不练瑜伽的人总会有无数个借口就拿我身边的朋友来说，我是教瑜伽的，按道理他们应该耳濡目染多少会受到影响，起码跟着我的直播练练，再不行自己在家也运动运动，但事实是，想练的人多，参与的人少。大多数人就只是停留在想的层面。

　　想练瑜伽和练瑜伽之间不只是少了一个字。你明明知道，练瑜伽可以提高你的免疫力雷竞技RAYBET官网，改善睡眠，提升体态，还能让你每天都精力满满。但就是无法劝说自己放下手机，走进瑜伽馆，踏上瑜伽垫，来一场酣畅淋漓的瑜伽习练。

　　我身边的几个资深瑜伽粉儿，每天早上5点起床，自己在家练习80分钟，然后准备早餐，收拾出发去上班。

　　70%的人，在睡前2小时都是在刷手机中度过的，游戏、购物、追剧，而那些能早起坚持瑜伽练习的人无非就是早早放下手机休息，才能够早早起床去练习。他们的睡眠时间和你可能是一样的。