产后妈妈：迷人翘臀你也可以，对于美化下半身曲线有绝佳的帮助，这些动作看似容易雷竞技RAYBETapp官网，要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪，只要别偷懒，每日做上一回，想要拥有迷人的俏臀，绝不是难事。

　　诀窍：刚开始做时，臀部可稍往后推，以减轻手的力量。做动作时应注意，需将双脚打直、膝弯；抬腿时，小心腿要上抬，不可往下滑，效果才会显着。

　　2.吸一口气，两脚向上举高，将力量置于臀部、腰及腹部，停留10秒钟，再慢慢一边吐气，一边将脚放下。初学者每日连续做5～10次，会有意想不到的效果！

　　诀窍：脚往上抬高时，需脚用力，膝打直，如此效果较佳，待练一段时间，身体弹性较佳后，可将肚子离地，效果更棒。

　　2.吸气，并将左脚抬高，按着往后抬。吐气后，将脚放回中间，需换边做。初学者每天做5～10次即可见效。

　　假使妈咪每日勤做，而且动作标准，美臀效果极佳，走上街头，绝对不输给俏美眉，保证很漂亮。而且勤练瑜伽动作，除美臀外，还有其他意想不到的功效。妈妈们一定要试试看。