雷竞技RAYBET女性初练瑜伽千万不可犯的七大误区现在很多女性都会去练瑜伽来进行养生，瑜伽对身体的确有很多的好处，但如果是新手来联系瑜伽的话还是要注意很多事情的，否则很容易对身体造成

　　现在很多女性都会去练瑜伽来进行养生，瑜伽对身体的确有很多的好处，但如果是新手来联系瑜伽的话还是要注意很多事情的，否则很容易对身体造成伤害。

　　二、一切过于向后弯曲脊柱的方法皆有害。这会损伤脊柱，加速脊柱的老化。类似轮式，鸽王式，蝎子式等的瑜伽体式都对脊柱的健康不利。

　　三、使颈椎过度受力的体式。比如犁式，以头部作支撑的倒立等。颈椎相对脆弱雷竞技RAYBET首页，受力过度，必然导致危害。如果不慎使颈部受到重创，有高位截瘫的危险。

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