雷竞技RAYBET官方网站景甜气质写真：身姿优雅气质温婉静美恬淡室外瑜伽效率更高？早在2006年的时候，景甜就因发行了个人首张音乐专辑《你是谁》，正式宣布出道，那之后的她在演艺圈的名气一路上升，之后更是和很多明星大咖同台演戏，和刘德华等明星一同出演的电影《长城》，让她的知名度更高了，她的粉丝数也日益增加。#酷枇杷征集#

　　这张写真照中的景甜，整身穿着了一件白色礼裙，礼裙的白色为冷色调白色，搭配吊带款式的设计，让她更显清纯。

　　出席2019VogueFilm时装电影盛典的景甜，身穿了一款蕾丝半透明礼裙，上半身蕾丝半透明+下半身绸缎的版型设计，让她特别迷人。

　　景甜不仅穿着礼裙的样子特别迷人，生活中穿着休闲款式衬衫的她也显得特别有气质，长发自然搭在肩上的样子格外显气质。

　　瑜伽有室内瑜伽和室外瑜伽之分，很多小姐姐面对着这两种瑜伽类型，刚刚入门瑜伽的自己根本不知道该如何选择，但是在小练看来，在当下的夏季这个季节，最好的瑜伽练习方式就是室外瑜伽，可以呼吸到新鲜的空气，对瑜伽练习效果特别有益。#夏季养生正当时#

　　身体的柔韧性如果好的话，练习瑜伽体式也会感到非常轻松的，如果柔韧性不好的话，我们可以通过鸟王式来加强。

　　体式要点：身体山式站立在地面上，之后慢慢弯曲腰部关节，上身向下收缩伸展，双腿交叉在一起，双臂一上一下伸向背后，双手在颈间相扣。

　　体式要点：首先，身体需要山式站立，然后将右腿小腿向上弯曲抬起，挺直上身，双手自然弯曲放在身体两侧即可。

　　颈肩、脖颈部位的柔韧性很少有体式可以练习得到，不过幻椅式可以练习得到这些部位，用来促进局部血液循环特别有效。

　　体式要点：待身体正直并放松站立在地面上之后，双腿膝盖慢慢弯曲，臀部似坐非坐的向下、向后伸展，双脚脚跟抬起，颈肩、脖颈以及双臂慢慢后展即可。

　　腹部肌肉作为女孩子“炫腹”的资本，在夏季到来之时，必须要体前将它瘦下来，而双手鸽王式就是一个练习腹部肌肉特别好的体式。

　　体式要点：腰肢弯曲，让臀部平稳的坐在地面上，之后将左腿向后伸展，大腿接触地面，小腿上展，右腿在体前自然弯曲，上身用力后弯，双手抓住左脚脚掌。

　　马甲线完全是通过不停的“卷腹”练习出来的，所以，现在我们来利用犁式来更好的练习腹部肌肉，更快的练出马甲线。

　　体式要点：身体平躺在地面上，然后深呼吸几次，将双腿通过弯曲腰部关节向向头上方伸展，双臂伸出雷竞技RAYBETapp官网，双脚用力触及双手。

　　其实相比室内瑜伽，室外瑜伽更加关注天气，如果室外风和日丽、阳光明媚，那么练习室外瑜伽绝对没有错，练习室外瑜伽还可以接触大自然，呼吸到新鲜的空气，这对于我们身心健康是非常有好处的，所以，外面晴空万里的时候，还是多练习一下室外瑜伽吧。

　　小练点评：看那些写真照中的明星，穿着优雅高级的礼裙显得特别有气质，而且身材也特别好，其实身材和气质是可以练习出来的，在我们繁忙的工作中，我们就应该抽出一些时间来锻炼一下自己的身材，提高一下自己的气质，这些都是受益终生的，也是受益匪浅的。#清风计划#