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新闻中心 /News 
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01 2024-03
没想到练瑜伽也会受伤？老年人呼吁社区需要“适老健身房” 北晚
没想到练瑜伽也会受伤？老年人呼吁社区需要“适老健身房” 北晚新视觉随着我国人口老龄化进程加快，健身房再也不是年轻人的专利，越来越多银发族走进健身房。在北京，一些开设在社区周边的健身房，在工作日的白天，里面几乎全是中老年...
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01 2024-03
雷竞技RAYBET官方网站练瑜伽对身体的危害哪些
雷竞技RAYBET官方网站练瑜伽对身体的危害哪些瑜伽属于比较常见的一种锻炼，但若锻炼方法不对，可能会对身体造成韧带过度拉伸、肌肉劳损、颈椎关节错位、腰椎损伤、骨骼发育异常等危害。 1、韧带过度拉伸：如果练瑜伽时过度拉...
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01 2024-03
“躺着”也能长寿？这样休息比运动还长命！太涨知识了！必学
“躺着”也能长寿？这样休息比运动还长命！太涨知识了！必学不吃早餐或不补水就出门“狂走猛跑”，会导致血糖过低。早起时，血液更黏稠，特别是心脑血管病患者，运动风险更大。此外，凌晨是心血管病高发期，高危人群应避免清晨剧烈运动...
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01 2024-03
50岁开始练瑜伽的坏处
50岁开始练瑜伽的坏处瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立,做这个动作时对颈椎的压力特别大,容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出。 瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和...
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01 2024-03
听说“少锻炼才能长寿”对于中老年人来说这3种锻炼方式适合
听说“少锻炼才能长寿”对于中老年人来说这3种锻炼方式适合很多人都说，运动越少越好， 我姑姑今年五十多岁，以前因为没有时间运动，加上家里的事情太多，导致她长得很胖，还患了很多疾病，自从她从工厂退休之后，她就一直在健身，不...
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01 2024-03
练瑜伽有什么坏处？5大危害要警惕
练瑜伽有什么坏处？5大危害要警惕练瑜伽的坏处多体现在动作不标准、体能消耗过多、月经失调、筋膜损伤、免疫力下降、关节损伤等。但并不是每一个人在练瑜伽时都会出现这些危害，而是在长期练瑜伽的情况下才会出现雷竞技RAYBET官...
