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新闻中心 /News 
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15 2024-03
运动是抗抑郁良方 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
运动是抗抑郁良方 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳那么，如何赶走抑郁，《英国医学杂志》发表一项分析结果，表明运动是治疗抑郁症的有效措施，其中，散步或慢跑雷竞技RAYBET官网、练瑜伽和力量训练的效果比其他运动方式更有效...
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15 2024-03
雷竞技RAYBETapp官网健康养生
雷竞技RAYBETapp官网健康养生陈教练介绍，她的会员中大部分都是二三十岁的年轻人，中老年人占的比例很小，其中年纪最大的一位有67岁。而在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习保健瑜伽，中老年瑜伽练习者更多。 ...
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15 2024-03
这三项运动最不适合老年人
这三项运动最不适合老年人老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过...
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15 2024-03
更年期练瑜伽的危害有哪些
更年期练瑜伽的危害有哪些核心提示：瑜伽是一种锻炼身体的好方法，能够改善机体的平衡状态，而且瑜伽锻炼的动作比较缓慢，一般不会给身体带来明显的损伤，有助于身心放松。但若练瑜伽时没有选择适合自己的瑜伽动作，可能会导致肌肉拉伤...
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15 2024-03
雷竞技RAYBET官方网站瑜伽保健 中老年人需慎练(2)
雷竞技RAYBET官方网站瑜伽保健 中老年人需慎练(2)陈教练介绍，她的会员中大部分都是二三十岁的年轻人，中老年人占的比例很小，其中年纪大的一位有67岁。而在瑜伽的故乡印度，无论什么年龄段的人，都在练习瑜伽，中老年瑜伽...
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15 2024-03
雷竞技RAYBET首页市军休老年大学开学啦！新学期课程表出炉
雷竞技RAYBET首页市军休老年大学开学啦！新学期课程表出炉！2022年秋季学期，市军休老年大学总校在原有教学基础上力求创新，增设5门课程，“党史月月讲”专题课全新上线。 在市教委和各高校的积极支持下，市军休老年大学...
