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新闻中心 /News 
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08 2024-03
雷竞技RAYBET莲花坐的正确坐姿
雷竞技RAYBET莲花坐的正确坐姿1、双腿伸直，挺拔腰背地坐着；2、将左脚放在右大腿根部，脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天，尽量放在左大腿根部，脚跟抵左侧小腹。这里可以交换双腿位置，先将右脚放在左大腿根部；3、尽量将双膝...
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08 2024-03
瑜伽体式系列35-37简单坐姿+单双盘腿莲花坐姿
瑜伽体式系列35-37简单坐姿+单双盘腿莲花坐姿也许是我找不到这个平台的流量密码，又或许是我的内容不适合这个平台，所以我决定在写完今天的文章后停止更新。 瑜伽健身日记，然后是第34个姿势，然后是第35-37个姿势。姿...
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08 2024-03
get瑜伽全莲花这套序列一定要试试！
get瑜伽全莲花这套序列一定要试试！全莲花式是瑜伽人都熟悉的体式，它是调息和冥想时的常用体式雷竞技RAYBETapp官网，也是练习瑜伽必学的体式之一。可以带来平和与安静，也有助于身心的放松。 特别声明：以上内容(如有...
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08 2024-03
基因到底有多强大：长得一样的父母和子女让人傻傻分不清楚
基因到底有多强大：长得一样的父母和子女让人傻傻分不清楚戚薇可以说是一个晒娃狂魔了，经常在微博上面分享自己与家人的日常生活。网友也抓拍到戚薇、戚薇妈妈、女儿Luky一块逛街的照片，从照片中我们可以清晰的看到，戚薇的长相与...
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08 2024-03
雷竞技RAYBET首页瑜伽解剖体式-莲花坐式
雷竞技RAYBET首页瑜伽解剖体式-莲花坐式莲花坐式是进阶的开髋体式，是简易坐式的延续。两边髋关节的动作皆是弯曲、外展、外旋。双足置于两条大腿上，收束则在小腿交叉处形成。 髋关节必须够开，才可在安全无虞的情况下完成莲...
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08 2024-03
瑜伽经典坐姿莲花坐 瑜伽动作
莲花坐作为瑜伽经典坐姿之一，对髋部、臀部和脚踝的灵活性要求相对较高雷竞技RAYBET官方网站。对于髋部比较紧的同学，想要轻松完成该体式，不是三两天就能急的来的。 莲花坐作为瑜伽经典坐姿之一，对髋部、臀部和脚踝的灵活性...
