居家健身“宅出健康”

2024-02-14 17:22:54
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  居家健身“宅出健康”报道:2020年初新冠疫情的爆发,让更多的人在居家隔离中逐渐认识健康的重要性,同时也发现瑜伽是最好的“宅家运动”。东华理工大学体育学院科普微视频团队经过长年精心专研,花大量时间经费,特推出了一些简单的、适合居家进行拉伸的瑜伽动作。瑜伽能集中注意力,是人们提高工作效率最佳休息法、锻炼法。今天,我们就来给大家科普下在进行瑜伽练习时如何减少运动损伤,做到安全练习。同时,可以自行练习,能够缓解压力,释放身心,令人全身舒畅,心绪平静,有助于疏通筋骨,加速血液循环,提高免疫力。

  “宅”在家里,不要着急雷竞技RAYBET,科学锻炼,强身健体,心情舒畅,生活规律,拥有健康,一定可以!希望大家都可以“科学练习、循序渐进、增强体魄、强国有我”!

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