雷竞技RAYBET官网心情不好可致卵巢早衰心情舒畅很重要！南京长江医院是三甲吗在日常生活中，我们常常提到“情急百病生，情舒百病除”，确实是这样，心情的好坏与我们身体健康息息相关。尤其对于女性来说，情绪问题更容易影响卵巢的健康，例如卵巢早衰、卵巢囊肿等，严重威胁着女性的生育功能。因此，试管专家提醒：心情不好可能会导致卵巢早衰，备孕时保持心情舒畅非常重要!

　　卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

　　临床数据显示妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，小于40岁的POF发生率为1%雷竞技RAYBETapp官网，小于30岁的POF发生率为1‰。原发闭经中POF占10%～28%，继发闭经中POF占4%～18%。

　　POF是一种多种病因导致的疾病，可能与遗传因素(X染色体的异常)、内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病有关，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。而当我们出现长期焦虑、抑郁、紧张不安等负面情绪，则容易影响女性下丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素分泌，从而影响子宫、卵巢功能，容易出现月经失调，这种情况下就可能诱发卵巢出现早衰。

　　在饮食方面，需健康、均衡，遵循少食多餐原则，禁烟禁酒、少吃生冷食物。可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物。例如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸;尽量减少或不饮用含咖啡因的饮料。

　　在日常作息方面，建议调整规律作息，保证充足的睡眠。锻炼身体、增强体质，每天坚持有氧运动半小时及以上，例如慢跑、瑜伽、游泳，调节身体内分泌情况。缓解紧张情绪，保持愉悦心情、维持平和心态，当存在情绪问题时可以通过及时与家人、朋友进行沟通或倾诉、外出游玩等方式缓解，有利于提高试管婴儿的成功率。