11堂静心减压、提气凝神的气质调理小课毕竟没有人可以青春永驻，再美丽的皮囊也终究有老去的那一天。但是为什么岁月的流淌在一些人的身上仿佛没有痕迹。即使年龄越来越大，有那么一些人，反而随着岁月的沉淀越发具有韵味，令人着迷。

　　年近五十的俞飞鸿在这样的年纪，不仅美的让人心生赞叹，而且事业也是蒸蒸日上。在面对着和90后演员同台的状况下，绝佳的气质也使得她丝毫不逊色。

　　在娱乐圈群星璀璨的环境中，俞飞鸿的长相绝不是最标志的，但是能在四十多岁的年纪被大家誉为“惊鸿仙子”，大部分都归功于俞飞鸿在个人气质和体态上的培养。

　　无论你的五官有多么精致，体态上的优雅更能影响别人对你的第一印象。即使像一线的女明星杨幂，也因为驼背而影响了整个人的气质。

　　在刘嘉玲49岁生日的时候，她身穿的是20年前跟梁朝伟一起出席活动的时候穿的旧裙子，对比之下，现在的她更加的优雅，沉稳。

　　练习了十几年瑜伽的孙俪，用自己的亲身体验告诉你，瑜伽对一个人的影响是多么的大。作为现在备受女明星们喜爱的健身方式之一，瑜伽不仅在身体塑形上堪称佼佼者，对于一个人内在的改变更是明显。

　　在面对着工作中的巨大压力时，通过练习瑜伽来释放压力是她最常用的一种方式。即使在片场，娘娘也是也工作健身两不耽误。

　　被称为国民媳妇的刘涛，也是酷爱瑜伽和健身，在之前某档综艺节目上，更是帅气的展示了一下空中瑜伽的魅力。

　　尽管事业再繁忙，刘涛也没有放弃用瑜伽来保持自己澄澈的心境，刘涛说瑜伽带给她的是：喧嚣中宁静，繁忙中超然。

　　明星们通过瑜伽修身养性，放松心情，舒缓压力。其实良好的气质必定是由内而外来打造的，如何静心，减压才是保持年轻态的必修课。

　　这一次网易公开课请到了CCTV4中华医药特别报道的中医瑜伽养生大家、80后人气偶像导师，迷罗老师。来教你如何从焦躁、烦恼、疲劳、人际紧张中快速抽离。

　　迷罗老师被誉为“京城最帅瑜伽导师”，也是元瑜伽的创始人。他对中医绝学和瑜伽养生有着独到的见解和领悟，在国内外培养了上千名优秀的瑜伽老师。

　　他曾做客旅游卫视《美丽俏佳人》、湖南卫视《百科全说》、北京台《快乐健身一箩筐》等金牌养生节目，被各大媒体争相邀约雷竞技RAYBET官方网站，同时还受到马来西亚电视台收视率最高的频道专门邀请讲解瑜伽养生。

　　出身家族成员平均年龄90岁的中医世家，再加上大学所学专业是中西医结合，让迷罗接触到了很多国家级的名医，也因此平衡了自己的知识体系。

　　在线下，他开设的培训和课程，成功帮助了上万人通过温和的方式调理气血，获得“气色好、不衰老、不发胖”的秘籍。

　　迷罗一直坚信“大道至简”，越是最基础的，才是最精华的。所以他在课程上，不会去讲晦涩冗杂的理论，而是教学员气血状况自测的具体方法，再分点详解如何针对各种情况补足气血。

　　现在快让迷罗老师教你如何快速调理烦恼，焦虑和压力。帮你清理情绪淤积，清理身心毒素，助你从混乱磁场中脱离出来！