瑜伽常识 /MANUAL
雷竞技RAYBET官网练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗?
雷竞技RAYBET官网练习瑜伽是为了拍体式照片炫技吗?在博格大师的冥想工作坊上,刘姐姐碰巧坐在悠季一位资深瑜伽老师的旁边。课下,她会请老师纠正她的下犬式。在她看来,下犬式并不容易,总觉得自己哪里做得不太对。
在当地的瑜伽馆,刘姐姐已经练过4-5年瑜伽。那时,她多半会选择基础课程。尽管做那些基础体式,难度不是很高,但她乐在其中,很享受。“我年纪不小了,不需要拍体式照片炫技,能坚持瑜伽练习,好好拉伸,我就知足了。”这是她内心的真实声音。
可在外人看来,也许会出现不同的解读。一位瑜伽老师曾跟她说:“你喜欢上基础课程,是不是因为课上新学生多,别人做不到的体式,你一下子就能做到,是不是觉得自己很厉害,想听到别人这样夸你?”
这样几句闲聊,像带着刺一样,让刘姐姐心里很不舒服,因为她本不是虚荣之人,也并不在意别人的夸奖。她隐隐觉得瑜伽老师不该是这个样子。
后来,疫情爆发了,她没办法去瑜伽馆练习,却因祸得福,接触到悠季的线上课程,不仅能跟练体式,还有机会接触瑜伽哲学。“线上那些年轻的瑜伽老师们讲得都特别好,让我着迷,我就心想,他们的老师一定更厉害,我一定要去上默瀚老师的课程,那种内心对瑜伽知识的渴望,太强烈了。”
从此,刘姐姐开启了在悠季的学习之路。心如所愿,她参加了默瀚老师的研习班,博格大师的工作坊以及其他老师的就业指导等课程。如今的她,可谓是肚子里有点料的瑜伽练习者。也难怪,6月初她去参加一个瑜伽公益活动时,还顺便收获了几枚小粉丝。这再正常一不过了,因为她对瑜伽的态度是如此端正。假以时日,她一定会是一位备受学生喜爱的瑜伽老师。
对于做瑜伽老师这件事,刘姐姐心中有热情,忐忑却占了主导。尽管她之前带过瑜伽课,学生的反馈也很好,可她依然会紧张。最初排课时,只是安排在工作日下午,一个比较冷门的时段。她没有四处招揽好友捧场,一切顺其自然,若是达到开课的目标人数,她便认认真真上课,若没达到,那就随缘。
过了没多久,上她课的人数渐渐多起来了,有些学生显然是慕名而来。究其原因,在于刘姐姐会认真备课,觉悟偷懒松懈。每一次,她会先把自己要带的体式先自行练习一遍,再写到纸上温习几遍,直到代课那天,上课顺利进行,她才会轻松地喘口气。
这种严谨的态度,自然会被学生看在眼里,也在无形中赢得学生的信任。记得有一节课,在引导体式时,刘姐姐的口令本该是“掌心向下”,但一不小心说成了“掌心向上”。当时,她自己完全没意识到,可看到学生们都做错了,她便一一纠正起来。直到下课后,有个学生跟她反馈,她的引导词说错了,她才恍然大悟。虽然是个引导词的小失误,但足以证明学生在课上对她的无比信任。
课下,刘姐姐会跟学生打成一片,一起聊天。学生们建议她能一周多带几节课,她底气不足,开玩笑地说,“瑜伽馆有很多好老师,你们可以去上她们的课。”谁知,学生却说,“不一样的,有些老师的课,我听不太懂。”
这话让刘姐姐一愣,她马上回答,“你的意思是,那些老师是大学教授,而你们是小学生,我是教小学生的,所以你们能听明白。”学生也没多想,就频频点头。
听了这段描述,我觉得刘姐姐和她的学生都有点误解。刘姐姐跟其他老师的差别不在于一个是大学教授,一个是小学老师,而在于刘姐姐讲的瑜伽引导词或分享的瑜伽知识,学生能听懂,她的教学方式更接地气,其实这是一种是挺高级的教学境界。
这也让我想起了自己的本行——传播。在帮企业做宣传时,即使企业的技术再领先,再尖端,若是写出来的文章充斥着各种专业术语,大众一定看不懂,那样的文字是无效的,根本无法帮助企业做到有效传播。相反,越是大白话的文章,越是让老年人都能看懂的文章雷竞技RAYBET官方网站,才更为有效。
我会继续鼓励刘姐姐多带一些瑜伽课,久而久之,她的紧张就会被克服,也会有更多喜欢瑜伽的朋友从中受益。既然是一举多得的事儿,为什么要迟疑呢?