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新闻中心 /News 
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26 2024-02
常见的瑜伽坐姿
常见的瑜伽坐姿锻炼，那么对我们健康是非常有意义的，能很好的帮助我们起到锻炼的作用，这样能对我们健康有所帮助，但是大家在进行瑜伽的时候也会有一定的注意事项，那么具体瑜伽的坐姿我们应该如何进行选择，一起看看吧。 大家在进...
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26 2024-02
学瑜伽心得-瑜伽坐姿02
学瑜伽心得-瑜伽坐姿02为了坐姿根基的稳定，今天的练习，不仅练的疼，腰部也很酸痛。这是久坐不锻炼一族通常的反应。 ：坐在地上，两腿向前伸直，弯起左小腿，把左脚放在右膝下或右大腿下，弯起右小腿，把右脚放在左膝下或左大腿...
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26 2024-02
雷竞技RAYBET只需饭前这样坐一坐学会正确的呼吸肚子还能越
雷竞技RAYBET只需饭前这样坐一坐学会正确的呼吸肚子还能越吃越瘦以任何瑜伽坐姿坐好，深长的呼气，呼尽肺里的空气。右手放在鼻子上，然后吸气，深深的吸气，同时扩张胸腔。肺部完全填满时，用大拇指和其他手指的指尖中心关闭两个...
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26 2024-02
雷竞技RAYBET官网瑜伽坐姿体式大全
雷竞技RAYBET官网瑜伽坐姿体式大全双膝并拢跪地，双脚分开与臀部同宽。臀部坐在两脚之间的地面上。脚后跟加紧臀部，挺直腰背，双手搭放在大腿上。 英雄坐能减少腿部脂肪，缓解膝部因通风和风湿症而引起的.疼痛，促使形成正确...
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26 2024-02
练瑜伽少不了瑜伽坐姿！7个瑜伽坐姿你都练过吗？练对了吗？
练瑜伽少不了瑜伽坐姿！7个瑜伽坐姿你都练过吗？练对了吗？我们在进行瑜伽练习的时候，不能够只注重我们体式的练习，还要学习的就是在瑜伽正式训练之后的调息的过程，我们一般会进入到瑜伽坐姿的状态进行身心合一的调整。同时瑜伽坐姿...
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26 2024-02
瑜伽基本坐姿：初级篇(图文)
瑜伽基本坐姿：初级篇(图文)：霹雳坐能柔韧膝关节，祛除全身过多的脂肪。另外，经过全身放松；可保持心平气和，有助于治疗神经质及失眠。 顾名思义，这在瑜伽里是一个最好的姿势。瑜伽认为，至善坐有助于清理经络；从而利于生命之...
