瑜伽题目及答案以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势(D)A.蝴蝶式B.下蹲式C.猫伸展式D.脊背式2.瑜伽起源于(?B)A.中国B.印度C.希腊D.美国3.瑜伽的本义是(?C)A.拉伸身体B.运动肌体C.连接，统一D.减缓压力4.以位中，可以很好的减少腰部赘肉的是(?A)A.风吹树式B.开肩式C.腰部转动式D.弓式5.瑜伽与-般运动形势的区别(A)A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥B.瑜伽可以使心率加快,心情兴奋C.瑜伽是体操的一个分支D.嘴部呼吸6.瑜伽的英文缩写(C)

　　7.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习(?A)A.扭转式B.兔式C.蛇式D.大拜式8.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽(B)A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.40分钟9:下列属于倒立姿势的是(C)A.树式B.支架式C.蝎子式D.孔雀式10.下列哪种不属于瑜伽种类(D)A.哈塔瑜伽B.王某某C.奉爱瑜伽?D.清新瑜伽11.瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是(C)A.肩倒立式B.犁式C.头倒立式D.头顶轮式12.国际瑜伽日为每年的()?DA.5月20日B.5月21日C.6月20日D.6月21日13.下列关于瑜伽的说法正确的是()?CA.《瑜伽经》属于古印度教哲学，作者是帕坦伽

　　利;B.世人称帕坦伽利的瑜伽修持法门为王者之王某某;C.瑜伽的梵文是yoga，《瑜伽经》称它为抑止心的作用”;D.关于瑜伽的记载最早出现在《瑜伽经》的印度中。14.下列关于瑜伽的说法正确的是()?CA.艾扬格提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑;B.帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础_上才真正成形，瑜伽行法正式订为九支体系;C.由《瑜伽经》以后，为后古典瑜伽，主要包括了“瑜伽奥义书”、密教和诃陀瑜伽.D.19世纪的“艾某某是现代瑜伽之父。

　　15 .下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（C) A.健身走 B。交替跑 C。立定跳远 D雷竞技RAYBET首页。羽毛球

　　18.舞蹈式的主要功效有（A ） 第A。.增强小脑的平衡力，调节身体姿态 B。治疗关节炎 C。消除肌肉疲劳，滋养内脏器官 D。治疗失眠,眩晕

　　20.瑜伽的高级境界是（ D) A。呼吸控制法 B.体位训练法 C.清洁净化法 D。冥想

　　21.骆驼式的主要功效是（ A) A。消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱,纠正驼背 B。消除背部疼痛 C.塑造结实上翘臀部 D。促进血液循环

　　22.眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ B） A。提供免疫力，改善消化系统功能 B。脊柱不良弯曲 C.膝部痛风 D。消除背部疼痛

　　23.瑜伽的最好练习效果是（B ） A。努力的拉伸身体,不得到标准不休息 B。在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。 C.。练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。 D。与教练攀比,急于求成。

　　24.以位中,可以很好的减少腰部赘肉的是（ A） A。风吹树式 B.开肩式 C.腰部转动式 D.弓式

　　25.瑜伽适合那些人来练习（ A） A。不分男女老少、任何人都可以练习 B。只能女士来减肥 C.。只适合男士来健美 D。只适合青少年助长、美体

　　26.瑜伽与一般运动形势的区别（A ） A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想 B。瑜伽可以使心率加快,心情兴奋 C。瑜伽是体操的一个分支 D.嘴部呼吸

　　4.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势外，也很重视饮食，素食和 大量的水 就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

　　3.瑜伽是一一种古老的健身术。瑜伽服主要以舒适自然为主。智瑜伽提倡培养知识理念。4.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。5.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的弹性球等器材为辅助。6.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。7.瑜伽起源于印度。8.瑜伽最早起源于5000年前。9.瑜伽是一一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。10.哈他瑜伽认为，?包括两个体系，一为精神体系;一为肌体体系。11.王某某积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

　　12.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。13.?目前，我们大部分人所修练的Hatha?Yoga是体位法、身体洁净为主的瑜伽体系体系。14.在瑜?伽练习中，体位练习被称作瑜伽体位法，梵文的字面意思是“安坐,?.稳定的体态、姿势”15.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来哈特瑜伽。16.瑜伽道?德基本内容:非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。17.吸?气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一-切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。

　　判断1.练习瑜伽时，由于其讲究深长地呼吸，因此乳酸不会堆积肌肉中。2.烛光冥想不能消除眼部的疲劳，但可以纯净双目，加强视力，并能使大脑得到平静。X3.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。X4.哈达瑜伽，被意为天地，他认为包括两个体系，一为精神体系，一为肌体体系。X5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。6.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证的健康。7.瑜伽属于中等强度有氧运动，若能再配合正确饮食，不仅对不良习惯姿势有矫正的效果，对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。X8.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或，即：愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。X9.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛，促使形成适当的足弓度，但不能治愈扁平足。10.瑜伽是梵文词，意思是自我与原始动因的结合一致。/11.帕坦伽利对瑜伽目的明确到:瑜伽教授如何控制CHITTA。12.哈达瑜伽，被意为天地，他认为包括两个体系，一为精神体系，一为肌体体系。?×13.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性，放松颈部和肩膀，补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。?多选1.瑜伽是一个严谨的体系,在这个体系中有那些重要的组成部分构成（ABCD）A、瑜伽体位法、瑜伽呼吸???B、瑜伽饮食、瑜伽?放松???C、瑜伽的冥想?????D、自然健康的生活方式??E、瑜伽动作2.瑜伽的的分支（ABDE）A.五戒、五律???B.体位法、呼吸???C.想像，制感??D制感、专注???E.冥想、三摩地???F.想像.专注3.下面哪些场所适合做瑜伽（ACD）A.通风有新鲜空气B.可以在较软的床上练习C.安静不受外界噪音的影响D.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐4.瑜伽的发展史（ABCDE）A.原发展时期???B.奥义书时期????C.薄伽梵歌时期D.?瑜伽经时期???E.哈他瑜伽时期至今。5.瑜伽的练习时段有哪些(ABC)A.最有效的时间是在正餐后三小时练习B.清晨洗漱后,早餐前或工间午休,就寝前一小时也是很好的:C.排尽体内毒素、废物〈上完洗手间〉,淋浴后片刻,再进行练习:D.饱腹和食物尚未消化是最好6.瑜伽生活中特定的行为准则，“四不”原则是(BCDE)A.做前不喝水B.少吃或不吃肉类C.不搞不正当的性行为D.不E.不服用任何致醉物7.瑜伽体位用到哪些动作方式（）ABCDA:前屈B:扭转C:倒立D:后弯8.瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）ABCDA:抵抗焦虑情绪B:美容养颜C:拉长韧带和肌腱D:纠正不良姿态9.哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）ABCA:眼镜蛇式B:上犬式C:蝗虫式D:站立前屈伸展式10.关于热瑜伽的说法正确的是（）?BDA．做动作时可适当憋气；B．需要在38℃左右的室温和严格的通风系统的配合下做体式；C．习练热瑜伽要用胸腹呼吸；D．习练前2小时及习练后1小时内禁食。11.下列有关于瑜伽的历史正确的是（）?ABDA．帕坦伽利被尊称为瑜伽之祖；B．《瑜伽经》集数论思想与瑜伽派修持理论之大成；C．帕坦伽利除了撰写《瑜伽经》，还撰写了《薄珈梵歌》；D．公元前8世纪公元前5世纪，有两种瑜伽流派盛行，即：业、智瑜伽。